Индивидуальные занятия по боевому самбо
В бойцовском клубе
В спортивных школах России ученикам предлагают разные формы занятий: в группе или индивидуально. Второй вариант выбирают и взрослые, и дети. Спортсменов привлекают гибкость графика и другие преимущества.
Плюсы занятий с тренером по самбо в Москве
Персонально с тренером занимаются спортсмены-любители и профессионалы. И не зря, у такого формата обучения самбо много преимуществ:
- Боевое самбо сочетает в себе приемы борьбы, ударную технику, элементы из дзюдо и других восточных единоборств. Поэтому на занятиях приходится отрабатывать очень много разнообразных технических моментов. Один на один с тренером это делать эффективнее. На групповых тренировках в клубе «Гигант» наставники уделяют много времени каждому ученику. Но персонально все же больше!
- Здоровая конкуренция в группах хорошо мотивирует, но иногда это работает наоборот. Если спортсмен боится в чем-то уступать другим ученикам, то ему стоит выбрать индивидуальный формат.
Персональное обучение дает больше свободны и возможностей как тренеру, так и спортсмену. Ученик может менять даты тренировок, если мешает работа. А наставник использовать более гибкую систему подхода к обучению.
Почему стоит выбрать
Бойцовский клуб Гигант
Групповые занятия
Цены на тренировки по боевому самбо
Индивидуальные
Тренировки по боевому самбо
Среди наших наставников исключительно опытные, квалифицированные специалисты, профессиональные спортсмены (победители престижных международных турниров, чемпионы столицы), стаж работы которых на тренерских должностях составляет не менее пяти лет.
Как проходят
занятия
При обучении боевому самбо индивидуальные занятия проходят по классической схеме. Из каких блоков состоит тренировка:
- Разминка для подготовки мышц и суставов к интенсивным нагрузкам: наклоны, прыжки, вращения, пробежка.
- Выполнение акробатических элементов: кувырки, стойки на кистях, прыжки.
- Обучение безопасному падению.
- Работа над техникой выполнения приемов. На каждое действие от 10 до 15 минут.
- Работа над силой.
- Растяжка мышц.
После тренировки наставник резюмирует результаты и дает рекомендации.
Кому подходят индивидуальные тренировки
Персональные тренировки по единоборствам посещают взрослые и дети. Индивидуальная форма занятий подходит работающим спортсменам, ведь можно регулировать расписание. Ребенку часто так комфортнее вливаться в спорт, если он боится критики других юных учеников.
Противопоказания к занятиям
Не рекомендуется заниматься разными видами боевых искусств, если есть противопоказания к спорту. К ним относятся заболевания сосудистой, дыхательной, нервной, мочеполовой системы, нарушения опорно-двигательного аппарата. Не стоит посещать тренировки в период восстановления после болезней, острых воспалений.
Безопасность на тренировках
В спортивной секции наставники следят за техникой безопасности! Все приемы отрабатываются без вреда для здоровья. Упражнения выполняются с помощью нового инвентаря. Взрослые и дети учатся в защитной экипировке, она входит в цену абонемента.
Обучение в клубе «Гигант»
В клубе «Гигант» работают профессионалы своего дела! Они точно знают, как составить эффективную программу обучения самбо. Главная задача наставника – безопасно довести до результата. По желанию можно заказать составление программы питания, чтобы получить максимальную пользу от включения спорта в свою жизнь.
- Для мужчин
- Для подростков
- Для детей
- Для начинающих
- Для профессионалов
- Групповые
- Индивидуальные
- Для девушек
Наши тренеры
По боевому самбо
Тренируйтесь с чемпионами. Тренируйтесь как чемпион! Наши тренеры — профессиональные титулованные спортсмены с большим опытом обучения боевым искусствам.
Ответы на популярные вопросы
В секции принимают детей с 7-10 лет. Такая разница обоснована разным физическим развитием детей.
У нас есть все необходимое, но если у вас уже есть экипировка, возьмите с собой.
Если ваша цель – не профессиональный путь спортсмена, то да!
