Тайский бокс для девушек
В бойцовском клубе
На родине этого боевого искусства, в Таиланде, традиционно девушкам было запрещено выходить на ринг. Когда тайский бокс распространился по всему миру в 90х годах, ситуация стала меняться. Однако в Таиланде на некоторых стадионах все еще соревнуются только мужчины. В России женщины приходят в секции муай-тай, чтобы научиться обороняться и сбросить вес.
Польза занятий тайским боксом для девушек в Москве
Сегодня на рингах занимаются женщины-профессионалы и любители любого возраста! И не зря, ведь у тайского бокса много преимуществ:
- Интенсивность и скорость ударов, а также многоэтапность тренировок помогают быстро похудеть и увеличить объем мышц. Хорошая замена традиционному фитнесу!
- Тайский бокс развивает скорость реакции, общую выносливость.
- Это самое эффективное единоборство, система разработана, чтобы продолжать бой в случае потери оружия. Поэтому в случае опасности даже спортсменка-любитель сможет легко защитить себя.
Еще одно преимущество регулярных тренировок в зале – работа над эмоциями. Бокс поможет избавиться от негатива и стать более спокойной. Кроме того, разовьется самодисциплина, она не лишняя в работе и быту, а также учебе.
Почему стоит выбрать
Бойцовский клуб Гигант
Групповые занятия
Цены на тренировки по тайскому боксу
1 месяц
- 420 рублей за тренировку
- 12 занятия
- заморозка отсутствует
- группа до 12 человек
- Индивидуальная программа питания
6 месяцев
- 250 рублей за тренировку
- 72 занятия
- заморозка: 14 дней
- группа до 12 человек
- Персональная программа питания
12 месяцев
- 190 рублей за тренировку
- 144 занятий
- заморозка: 30 дней
- группа до 12 человек
- Индивидуальная программа питания
Индивидуальные
Тренировки по тайскому боксу
Среди наших наставников исключительно опытные, квалифицированные специалисты, профессиональные спортсмены (победители престижных международных турниров, чемпионы столицы), стаж работы которых на тренерских должностях составляет не менее пяти лет.
Как проходят
тренировки
Женский тайский бокс в секциях Москвы проводят по стандартному плану. Из каких блоков состоит занятие:
- Разминка, подготовка мышц и суставов к нагрузкам.
- Кардионагрузка.
- Бой с тенью для практической работы над приемами.
- Занятия со спортивным инвентарем.
- Работа над техникой, силой и скоростью ударов.
- Спарринг.
- Заминка в виде растяжки.
Новичкам не стоит переживать, что тренер даст сразу интенсивную нагрузку. Наставник сначала смотрит на физическую подготовку, затем постепенно корректирует сложность упражнений.
Безопасность на занятиях
Женский муай тай не так опасен, как о нем думают. Из 1 000 занимающихся травмы получают лишь 13 новичков, не более 2 любителей и столько же профессионалов. Почти все они приходят на спарринги, а не тренировки. В клубе «Гигант» спортсменки могут по желанию не выходить на спарринги! Кроме того, занятия проходят в защитной экипировке, она входит в цену абонемента.
Особенность тренировок в клубе «Гигант»
Посещать секцию тайского бокса для девушек в Москве предлагает клуб «Гигант. Особенность тренировок в максимально гибком подходе к составлению программы. Каждый наш тренер прошел яркий спортивный путь и воспитал ни одного победителя. Эффективность занятий подтверждают положительные отзывы наших учеников!
- Для мужчин
- Для подростков
- Для детей
- Для начинающих
- Для профессионалов
- Групповые
- Индивидуальные
- Для девушек
Наши тренеры
По тайскому боксу
Тренируйтесь с чемпионами. Тренируйтесь как чемпион! Наши тренеры — профессиональные титулованные спортсмены с большим опытом обучения боевым искусствам.
Ответы на популярные вопросы
Достаточно взять спортивный костюм из легкой ткани, он не должен сковывать движения. Кроссовки рекомендуем покупать спортивные, а не для повседневной носки. У них специальная подошва, снижающая риск травм стоп и суставов.
Самые распространенные травмы – ушибы мягких тканей и царапины шеи. Но на тренировках мы следим за безопасностью спортсменок!
У нас нет ограничений по возрасту, в 32 можно начать путь спортсмена-любителя!
