Индивидуальные тренировки ММА
В бойцовском клубе
Смешанные единоборства – сложное, но интересное искусство. Часто чтобы отрабатывать множество приемов тщательно, выбирают индивидуальные занятия с тренером. Но у этого формата обучения есть и другие преимущества!
Плюсы персональных занятий с тренером по ММА в Москве
В спортивных школах на выбор есть формат групповых и индивидуальных тренировок. Бокс, ММА и другие единоборства – это то направление, где хорошо работают оба подхода. Но персональные тренировки – частый выбор. Какие у них преимущества:
- Занимаясь с тренером один на один, спортсмен получает максимальное внимание! Это позволяет отрабатывать мельчайшие детали в приемах, долго доводить их до автоматизма.
- Если есть неуверенность в своих силах и в группе не получается спокойно заниматься – выбирают персональные тренировки. Они помогают стать увереннее, чтобы затем при желании заниматься в группе с такими же спортсменами.
- Когда тренер занимается с одним спортсменом, у него есть больше возможности регулировать интенсивность нагрузки и менять программу в зависимости от его возможностей и потребностей.
Самый важный плюс в индивидуальных тренировках для взрослых – это регулируемый график. Если меняются рабочие планы, можно менять время тренировки. Главное – соблюдать регулярность и безопасные перерывы между занятиями.
Почему стоит выбрать
Бойцовский клуб Гигант
Групповые занятия
Цены на тренировки по ММА
1 месяц
- 420 рублей за тренировку
- 12 занятия
- заморозка отсутствует
- группа до 12 человек
- Индивидуальная программа питания
6 месяцев
- 250 рублей за тренировку
- 72 занятия
- заморозка: 14 дней
- группа до 12 человек
- Персональная программа питания
12 месяцев
- 190 рублей за тренировку
- 144 занятий
- заморозка: 30 дней
- группа до 12 человек
- Индивидуальная программа питания
Индивидуальные
Тренировки по ММА
Среди наших наставников исключительно опытные, квалифицированные специалисты, профессиональные спортсмены (победители престижных международных турниров, чемпионы столицы), стаж работы которых на тренерских должностях составляет не менее пяти лет.
Как проходят
занятия по ММА персонально
Особенность ММА (Микс файта) в том, что будущий профессиональный боец или любитель задействует на тренировках все группы мышц и выполняет самые разнообразные виды упражнений. Ведь он применяет приемы из разных видов единоборств. Основные этапы занятия:
- Физическая подготовка, разминка перед основной частью тренировки. Практикуется бег на разные дистанции, с разной скоростью. Делают гимнастические упражнения. Развивают силу и координацию.
- Отработка приемов, работа над техникой. Приемов очень много – в этом и сложность занятий в секции ММА. Все они должны оттачиваться до автоматизма.
- Спарринг.
Когда тренировка закончена, спортсмен обязательно делает растяжку в размеренном темпе. Далее специалисты рекомендуют посетить сеанс массажа.
Когда нужно выбирать индивидуальные занятия
Индивидуальные тренировки по ММА выбирают взрослые с нестабильным графиком работы, а также новички. Им удобнее отрабатывать технику один на один. Детям интереснее заниматься в группе, в атмосфере здоровой конкуренции. Но неуверенные ребята записываются к тренерам для персональных тренировок.
Безопасность на занятиях в клубе «Гигант»
Тренеры клуба «Гигант» проводят тренировки не только эффективно, но еще и безопасно! Это основная задача специалиста. Спортсмен может не переживать за спарринг. Чтобы его поставили в бой, нужно как минимум 3 месяца регулярных результативных занятий. А по желанию можно совсем не становится в спарринг, ограничиваясь только отработкой техники с наставником! Переживать за покупку защитной экипировки тоже не стоит. Она есть во всех залах, и входит в цену абонемента!
- Для мужчин
- Для подростков
- Для детей
- Для начинающих
- Для профессионалов
- Групповые
- Индивидуальные
- Для девушек
Наши тренеры
По ММА
Тренируйтесь с чемпионами. Тренируйтесь как чемпион! Наши тренеры — профессиональные титулованные спортсмены с большим опытом обучения боевым искусствам.
Ответы на популярные вопросы
Да! Новички чаще всего выбирают персональные тренировки, так как боятся заниматься при более опытных спортсменах.
С собой нужно взять удобную форму со спортивной обувью, а также воду. Это все, что нужно для комфортной тренировки. Защитная экипировка с нас.
Да, можно сначала набраться уверенности и влиться в мир регулярных тренировок, а затем пойти на групповые занятия!
