Бокс для девушек
В бойцовском клубе
Впервые спарринг женщин продемонстрировали в 1904 году на Олимпийских играх. Однако официально в программу он был включен лишь в 2009 году. Сегодня бокс для девушек стал доступным и привычным. У тренировок в секциях есть много преимуществ – это хорошая замена традиционному фитнесу.
Польза бокса для девушек
В современных фитнесс клубах есть много программ для похудения, поддержания физической формы и наращивания мышечной массы. Но женщины все чаще выбирают бокс.
Почему стоит пойти в секцию женского бокса для начинающих в Москве:
- Регулярные занятия спортом полезны для сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата. Бокс – это про регулярность и системность.
- Тренировки помогают сжигать жир, развивать мышечную массу и улучшать качество тела.
- Бокс улучшает выносливость, положительно влияет на скорость реакции.
- Это хороший вариант, чтоб научиться защищать себя. Чаще всего девушки идут в секцию для изучения приемов самообороны в группу или индивидуально.
Травмоопасность бокса – популярный миф, который часто останавливает девушек от выбора в его пользу. На самом деле в секции уделяют внимание безопасности. Новички долго тренируются, прежде чем прийти к первому спаррингу.
Почему стоит выбрать
Бойцовский клуб Гигант
Групповые занятия
Цены на тренировки по боксу
1 месяц
- 420 рублей за тренировку
- 12 занятия
- заморозка отсутствует
- группа до 12 человек
- Индивидуальная программа питания
6 месяцев
- 250 рублей за тренировку
- 72 занятия
- заморозка: 14 дней
- группа до 12 человек
- Персональная программа питания
12 месяцев
- 190 рублей за тренировку
- 144 занятий
- заморозка: 30 дней
- группа до 12 человек
- Индивидуальная программа питания
Индивидуальные
Тренировки по боксу
Среди наших наставников исключительно опытные, квалифицированные специалисты, профессиональные спортсмены (победители престижных международных турниров, чемпионы столицы), стаж работы которых на тренерских должностях составляет не менее пяти лет.
Как проходят
занятия боксом для девушек в Москве с нуля
В школе бокса «Гигант» используют стандартный план построения тренировки. Какие этапы проходят спортсменки под чутким руководством тренера:
- Разминка. Сначала мышцы разогревают с помощью динамических упражнений, бега и прыжков.
- Отработка приемов, разбор ошибок и их исправление. Работа над техникой.
- Отработка ударов.
Интенсивность нагрузки опытный тренер регулирует в зависимости от физической подготовки спортсменок.
Почему выбирают женский бокс в клубе «Гигант»
В наших залах девушки могут заниматься с профессиональной опытной тренершей! Поэтому тренировки проходят комфортно. Специалист использует гибкую систему занятий, индивидуально подбирает план обучения.
Что брать на занятие
В клубе позаботились о клиентках. Поэтому все, что нужно купить для посещения секции – спортивный костюм. В залах для единоборств есть необходимые тренажеры, средства защиты, это входит в цену абонементов. Поэтому занятия боксом для девушек в клубе «Гигант» в Москве комфортные, безопасные и выгодные.
Наши тренеры
по боксу
Тренируйтесь с чемпионами. Тренируйтесь как чемпион! Наши тренеры — профессиональные титулованные спортсмены с большим опытом обучения боевым искусствам.
Ответы на популярные вопросы
Да, во время тренировок происходит активный процесс сжигания калорий. Кроме того, фигура преображается за счет роста мышечной массы.
Нельзя тренироваться, если есть заболевания сердечно-сосудистой, мочеполовой системы, ЖКТ, глаз, а также неврологические нарушения.
Да, мы учим защищаться, ставить удар.
