Грэпплинг для взрослых
В бойцовском клубе
Чтобы начать ходить в секцию единоборств или заниматься другим спортом, не обязательно быть ребенком. Сегодня взрослые находят свободное от работы и быта время, чтобы заняться своим физическим развитием. Популярный выбор – обучение грепплингу.
Плюсы грепплинга для начинающих
Грепплинг еще называют тактической или универсальной борьбой. В нем слились приемы самбо, джиу-джитсу и других дисциплин. Такое разнообразие приемов делает его полезным для спортсменов любого возраста.
Преимущества грэпплинга:
- Благодаря разнообразию приемов эта дисциплина помогает всесторонне развивать тело, требует задействования всех мышц. Хороший вариант, чтобы укрепить его, сделать его подтянутым и здоровым, убрать жировую прослойку.
- Грепплинг – универсальный спорт. В него можно влиться в любом возрасте и девушкам, и мужчинам.
- Занятия в спортивной секции помогут развить дисциплинированность.
- В результате регулярных тренировок можно научиться самообороне.
Еще один плюс посещения занятий грепплингом – возможность найти единомышленников!
Почему стоит выбрать
Бойцовский клуб Гигант
Групповые занятия
Цены на тренировки по грепплингу
1 месяц
- 420 рублей за тренировку
- 12 занятия
- заморозка отсутствует
- группа до 12 человек
- Индивидуальная программа питания
6 месяцев
- 250 рублей за тренировку
- 72 занятия
- заморозка: 14 дней
- группа до 12 человек
- Персональная программа питания
12 месяцев
- 190 рублей за тренировку
- 144 занятий
- заморозка: 30 дней
- группа до 12 человек
- Индивидуальная программа питания
Индивидуальные
Тренировки по грепплингу
Среди наших наставников исключительно опытные, квалифицированные специалисты, профессиональные спортсмены (победители престижных международных турниров, чемпионы столицы), стаж работы которых на тренерских должностях составляет не менее пяти лет.
Как проходят
тренировки новичков
Занятие строится по установленной схеме. Оно состоит из последовательных блоков:
- Разогрев мышц и суставов, подготовка к основной части тренировки.
- Работа над техникой, исправление ошибок. Практическая отработка приемов.
- Заминка в виде растяжки.
Новичку не стоит бояться, что нагрузка на тренировке будет не под силу. Наставник анализирует уровень физической подготовки спортсмена, выбирает подходящий уровень сложности и постепенно поднимает его.
Кто может ходить на грепплинг
Это универсальный вид боевых искусств. Поэтому ходить в секцию могут взрослые с любым уровнем физической подготовки. Ограничений по возрасту нет. На соревнованиях даже есть возрастная группа 35-56 лет.
Занятия в клубе «Гигант»
В Москве обучаться греппингу можно в залах клуба «Гигант». В цену абонемента входят тренировки, составление программы питания, использование экипировки. Наши наставники находят индивидуальный подход к любому новичку в спорте. Поэтому занятия эффективные, комфортные и безопасные.
- Для мужчин
- Для подростков
- Для детей
- Для начинающих
- Для профессионалов
- Групповые
- Индивидуальные
- Для девушек
Наши тренеры
По грепплингу
Тренируйтесь с чемпионами. Тренируйтесь как чемпион! Наши тренеры — профессиональные титулованные спортсмены с большим опытом обучения боевым искусствам.
Ответы на популярные вопросы
Мы рекомендуем купить короткие шорты, обтягивающую футболку с коротким или длинным рукавом.
При персональном обучении есть возможность корректировать график занятий.
Да, тренировка длится 90 минут. За это время прорабатываются разные мышцы, используются упражнения на все тело.
