Индивидуальные тренировки по грэпплингу
В бойцовском клубе
Грепплинг относится к видам единоборств, которыми заниматься лучше персонально. У тренировки один на один с наставником есть много плюсов. Поэтому такой формат обучения выбирают взрослые, дети, любители и профессионалы.
Преимущества персонального тренера по грепплингу
В спорте важно уделять внимание мельчайшим деталям техники. Это возможно на индивидуальных тренировках. Какие у них еще преимущества:
- Грепплинг – универсальная борьба, сочетающая в себе технику бразильского джиу-джитсу, дзюдо, самбо. Спортсмену нужно довести до автоматизма большое количество приемов, что легче осуществить под пристальным вниманием персонального тренера.
- Обучаться боевым искусствам модно индивидуально или в группах. Второй вариант не подходит новичкам, которые чувствуют неуверенность.
- Часто меняется график работы? Тогда стоит выбрать персональный подход к обучению.
Эта форма тренировок подразумевает более гибкий подход к плану занятий. А это комфорт спортсмена, в первую очередь!
Почему стоит выбрать
Бойцовский клуб Гигант
Групповые занятия
Цены на тренировки по грепплингу
1 месяц
- 420 рублей за тренировку
- 12 занятия
- заморозка отсутствует
- группа до 12 человек
- Индивидуальная программа питания
6 месяцев
- 250 рублей за тренировку
- 72 занятия
- заморозка: 14 дней
- группа до 12 человек
- Персональная программа питания
12 месяцев
- 190 рублей за тренировку
- 144 занятий
- заморозка: 30 дней
- группа до 12 человек
- Индивидуальная программа питания
Как проходят
занятия
Чтобы сделать тренировку эффективной и безопасной, наставник разрабатывает последовательность упражнений. Занятие состоит из основных этапов:
- Разминка: разогрев мышц перед основной частью.
- Основная часть: упражнения с акробатическими элементами, отработка техники, практика.
- Заминка. Правило безопасного окончания тренировки – растяжка мышц.
Длительность тренировки – 90 минут. За это время спортсмен работает над общей выносливостью, использует в упражнениях инвентарь. Интенсивность нагрузки тренер увеличивает постепенно.
Кому подходят персональные тренировки
Индивидуальные занятия в спортивной секции подходят неуверенным в себе спортсменам. Это также хороший вариант для взрослых с нестабильным рабочим графиком. Персонально тренируются любители, которым нужно сделать акцент на самообороне или похудении.
Комфорт и безопасность в клубе «Гигант»
В спортивных залах клуба есть все необходимое для безопасной и комфортной тренировки. За ее эффективно отвечают опытные тренеры, задача которых – довести спортсмена до результата. Особенность обучения в секциях «Гигант» — индивидуальный подход к каждому!
- Для мужчин
- Для подростков
- Для детей
- Для начинающих
- Для профессионалов
- Групповые
- Индивидуальные
- Для девушек
Наши тренеры
По грепплингу
Тренируйтесь с чемпионами. Тренируйтесь как чемпион! Наши тренеры — профессиональные титулованные спортсмены с большим опытом обучения боевым искусствам.
Ответы на популярные вопросы
Если вы профессионально занимаетесь, то да! Но и в целом правильное питание поможет быстрее улучшить качество тела и даст больше энергии для тяжелых тренировок.
Нам важна общая физическая готовность ребенка к тренировкам. Вы можете проконсультироваться с тренером.
Да, за одну тренировку длительностью 90 минут сжигается 800-900 калорий. Вы также можете заказать разработку персональной программы питания для своих целей.