Занятия кикбоксингом в Москве
В бойцовском клубе
Кикбоксинг – зрелищный вид единоборств с ударами руками и ногами, поэтому его часто можно увидеть в боевиках! В США этот спорт зародился в 1960х годах. В модифицированном виде его начали развивать немного позже в Японии, когда в страну пришел тайский бокс. Сегодня кикбоксинг популярен и в Европе. Не зря, у него много преимуществ! Он помогает развить силу, выносливость и координацию.
Плюсы занятий кикбоксингом в Москве
Сложно найти хоть одну причину для отказа от тренировок в секции единоборств. С появлением кикбоксинга в жизни взрослого и ребенка будут заметны только позитивные изменения:
- Укрепится здоровье. Повысится общая выносливость организма, не так будет выражена утомляемость. Укрепится иммунитет и улучшится кровообращение.
- В кикбоксинге используются достаточно эффективные приемы, которые помогут быстро защитить себя в случае реальной опасности.
- Укрепится мышечный корсет, надежно защищающий внутренние органы. Развитая мускулатура – результат регулярных тренировок.
- Тренировочный процесс очень интенсивный. В нем используют кардионагрузку, а также силовые упражнения. Это поможет уменьшить долю жира в организме, а также подтянуть кожу. За одно занятие сжигается 900-1000 калорий.
- Благодаря растяжке улучшится гибкость.
- Улучшится координация движений, появится чувство баланса движений.
Еще одно преимущество, свойственное любому виду спорта и боевому искусству – психологическая разрядка! В процессе тренировок спортсмен не только избавляется от плохих эмоций, но и учится их контролировать.
Особенности единоборства
В кикбоксинге слились воедино приемы английского бокса и восточных единоборств. В нем используют удары не только рук, но и ног. В процессе развития появились не только заимствованные приемы, но и отдельные, свойственные только этому единоборству.
Особенности техники школы кикбоксинга:
- В работу включаются руки и ноги.
- В бою используются перчатки.
- Полный контакт соперников.
- Противостояние на любой дистанции.
Еще одна особенность в том, что в секциях кикбоксинга в Москве используются разные направления и дисциплины единоборства, отличающиеся количеством запрещенных приемов
Почему стоит выбрать
Бойцовский клуб Гигант
Групповые занятия
Цены на тренировки по кикбоксингу
1 месяц
- 420 рублей за тренировку
- 12 занятия
- заморозка отсутствует
- группа до 12 человек
- Индивидуальная программа питания
6 месяцев
- 250 рублей за тренировку
- 72 занятия
- заморозка: 14 дней
- группа до 12 человек
- Персональная программа питания
12 месяцев
- 190 рублей за тренировку
- 144 занятий
- заморозка: 30 дней
- группа до 12 человек
- Индивидуальная программа питания
Индивидуальные
Тренировки по кикбоксингу
Среди наших наставников исключительно опытные, квалифицированные специалисты, профессиональные спортсмены (победители престижных международных турниров, чемпионы столицы), стаж работы которых на тренерских должностях составляет не менее пяти лет.
Как проходят
тренировки в секции кикбоксинга
Любое занятие состоит из нескольких этапов. Это позволяет делать его безопасным и эффективным. Схема тренировки:
- Разминка тела, общая физическая подготовка.
- Отработка техники. Упражнения с ударами по мешкам, работа в парах. Нагрузка на ноги с применением скакалки. Бой с тенью для улучшения координации.
- Заминка, растяжка мышц длительностью 5 минут.
Особенность тренировки в том, что тренер уделяет много времени растяжке ног, поэтому первый этап (разминка) занимает 15 минут.
Кто может ходить на кикбоксинг в Москве в секции «Гигант»
Заниматься кикбоксингом может ходить любой взрослый и ребенок, который хочет научиться самозащите и улучшить физическую форму. Важное условие – отсутствие противопоказаний. К ним относят болезни нервной, дыхательной системы, острые и хронические воспаления, нарушения работы сердечно-сосудистой системы.
Безопасность на тренировках
Занятия кикбоксингом в клубе «Гигант» обязательно проводят с соблюдением техники безопасности. В залах есть современное оборудование, качественные тренажеры. Используется защитная спортивная экипировка, которая снижает риск получения травм от ударов. Если есть желание, от спаррингов можно отказаться, отрабатывая технику без них. До тренировочного боя допускаются только после хорошей подготовки.
Особенность занятий в клубе «Гигант»
Мы заботимся не только о безопасности, но и комфорте каждого спортсмена, который учится кикбоксингу. Спортивные залы находятся в шаговой доступности от метро по адресу г. Москва, ул. 1-я Мытищинская, д. 23. За использование экипировки платить не нужно, она входит в цену абонемента. Результат нашей заботы – положительные отзывы учеников!
- Для мужчин
- Для подростков
- Для детей
- Для начинающих
- Для профессионалов
- Групповые
- Индивидуальные
- Для девушек
Наши тренеры
По кикбоксингу
Тренируйтесь с чемпионами. Тренируйтесь как чемпион! Наши тренеры — профессиональные титулованные спортсмены с большим опытом обучения боевым искусствам.
Ответы на популярные вопросы
Мы принимаем детей с 7-8 лет. Все зависит от физической формы юного спортсмена и его готовности к интенсивным нагрузкам.
Да, это хороший вариант, чтобы привести фигуру к желаемому результату. На тренировках используются разные упражнения, которые задействуют мышцы всего тела.
Главное, чтобы она была из легкой ткани и не мешала движениям. Нужно уделить много внимания выбору кроссовок, они должны быть на спортивной подошве, чтобы снижать нагрузку на ноги.
