Тайский бокс в Москве
В бойцовском клубе
Боевое искусство Таиланда муай-тай начало зарождаться несколько тысячелетий назад. Его истоки – методы борьбы в бое при потере оружия. В 2021 году Россия может похвастаться сильной школой тайского бокса.
Преимущества занятий тайским боксом в Москве
С популяризацией смешанных единоборств муай-тай укрепился на спортивной арене, так как приемы из него используют спортсмены ММА. Тайский бокс – одно из самых эффективных единоборств.
Плюсы занятий муай-тай:
- Интенсивные тренировки помогают улучшить выносливость, положительно влияют на фигуру, развивают мышечную массу;
- Хорошо развивается скорость реакции! Это полезно не только на ринге;
- Занятия спортом положительно влияют на сердечно-сосудистую систему;
- На тренировках можно избавляться от плохих эмоций, прийти к психологической стабильности;
- Вскоре после начала тренировок наработаются первичные навыки самозащиты.
Упражнения на общую физическую нагрузку и отработку техники задействуют мышцы всего тела, запускают сжигание калорий. Отличный вариант, чтобы похудеть и сделать фигуру подтянутой!
Техника и отличительные черты тайского бокса
Система разработана специально, чтобы за короткий промежуток времени одержать победу. Поэтому у нее есть несколько особенностей:
- у захватов и бросков не первостепенная роль, они уходят на второй план;
- главное в этом виде спорта – скорость атак и реакции;
- в работу активно включаются локти и колени;
- полный контакт соперников, ведение боя на коротких и средних дистанциях.
В школе тайского бокса акцент ставят на мощность и скорость удара. Однако сначала развивают его силу. Без хорошей физической подготовки нельзя выходить на татами и тем более участвовать в соревнованиях.
В тайском боксе есть два стиля ведения боя. В муай лак боец хорошо защищается и неспешно двигается. Идет работа на близких дистанциях, внимание уделяется контратакам. В муай киеу спортсмены маневренно уходят от атак, делают стремительные удары и отличаются подвижностью.
Почему стоит выбрать
Бойцовский клуб Гигант
Групповые занятия
Цены на тренировки тайскому по боксу
1 месяц
- 420 рублей за тренировку
- 12 занятия
- заморозка отсутствует
- группа до 12 человек
- Индивидуальная программа питания
6 месяцев
- 250 рублей за тренировку
- 72 занятия
- заморозка: 14 дней
- группа до 12 человек
- Персональная программа питания
12 месяцев
- 190 рублей за тренировку
- 144 занятий
- заморозка: 30 дней
- группа до 12 человек
- Индивидуальная программа питания
Как проходят
занятия тайским боксом
Тренировки по тайскому боксу в секции проходят в несколько этапов. Что включает в себя занятие:
- разминку, разогрев мышц для безопасного продолжения урока;
- блок кардио упражнений;
- бой с тенью для практики;
- упражнения с мешками, падами;
- блок для отработки силы и скорости ударов;
- спарринг;
- растяжка мышц в умеренном темпе.
Перед занятием тренер ставит задачи, после него – подводит итоги, напоминает об ошибках и дает рекомендации.
Кто может заниматься
Муай-Тай в Москве может заниматься взрослый, ребенок, новичок и профессионал. В клубе «Гигант» ждут и мужчин, и женщин. В секцию принимают от 8 лет. Других ограничений по возрасту нет. Главное условие – отсутствие заболеваний дыхательной и сосудистой, нервной системы, а также травм.
Тайский бокс в клубе «Гигант»
Чтобы заниматься Муай тай в Москве в спортивном клубе «Гигант», достаточно иметь желание и упорство. Безопасность и эффективность тренировок – забота наших тренеров. В современных оборудованных залах есть вся необходимая экипировка, а также тренажеры. Серьезность нашего подхода к обучению боевым искусствам подтверждают многочисленные положительные отзывы!
- Для мужчин
- Для подростков
- Для детей
- Для начинающих
- Для профессионалов
- Групповые
- Индивидуальные
- Для девушек
Наши тренеры
По тайскому боксу
Тренируйтесь с чемпионами. Тренируйтесь как чемпион! Наши тренеры — профессиональные титулованные спортсмены с большим опытом обучения боевым искусствам.
Ответы на популярные вопросы
Нет, мы ставим в спарринг по желанию после 3 месяцев занятий. Вы можете отрабатывать приемы, силу и скорость исключительно с тренером.
Риск получить травмы есть в любом спорте. В нашем клубе мы заботимся о безопасности спортсменов, поэтому он минимальный. Тренер следит за техникой приемов, а также выдает защитную экипировку перед тренировкой.
Все зависит от физического развития ребенка. Иногда его тело готово к нагрузкам уже в 7 лет. Иногда в 8.