Боевое самбо для девушек
В бойцовском клубе
Сегодня в России школы единоборств открыты не только для мужчин, но и для женщин. В секции самбо можно начать свой профессиональный путь, улучшить фигуру, общую выносливость и не только. У этого боевого искусства еще много преимуществ!
Преимущества боевого самбо для девушек
У боевого самбо есть плюсы благодаря особенностям техники боя. Почему стоит выбрать это боевое искусство:
- В нем сочетаются разные школы, много техник из отличных друг от друга направлений (из дзюдо, штыкового боя и т.д.). Применяется борьба наряду с ударами. Это делает самбо эффективным для самообороны!
- На тренировке используют разные виды упражнений, которые задействуют мышцы всего тела. Благодаря этому оно быстро приходит в спортивную форму, улучшается растяжка, общая выдержка.
- Часто взрослые забывают о двигательной активности, это ухудшает здоровье. Включение спорта в свою жизнь снизит риски проблем с опорно-двигательным аппаратом и сосудами.
Еще посещение секции самбо – это шанс научиться дисциплине, ведь она очень важна в спорте!
Почему стоит выбрать
Бойцовский клуб Гигант
Групповые занятия
Цены на тренировки по боевому самбо
1 месяц
- 420 рублей за тренировку
- 12 занятия
- заморозка отсутствует
- группа до 12 человек
- Индивидуальная программа питания
6 месяцев
- 250 рублей за тренировку
- 72 занятия
- заморозка: 14 дней
- группа до 12 человек
- Персональная программа питания
12 месяцев
- 190 рублей за тренировку
- 144 занятий
- заморозка: 30 дней
- группа до 12 человек
- Индивидуальная программа питания
Индивидуальные
Тренировки по боевому самбо
Среди наших наставников исключительно опытные, квалифицированные специалисты, профессиональные спортсмены (победители престижных международных турниров, чемпионы столицы), стаж работы которых на тренерских должностях составляет не менее пяти лет.
Как проходят
тренировки
Занятия в секции проходят по определенной системе. Благодаря правильной последовательности упражнений они не только эффективные, но и безопасные.
Блоки тренировки:
- Разминка и подготовка к интенсивным физическим нагрузкам: вращения, прыжки, приседания, бег на разные дистанции.
- Акробатические упражнения: прыжки, кувырки и стойки.
- Отработка техники безопасного падения в паре.
- Работа над техникой, доведение приемов до автоматизма.
- Силовые упражнения.
- Заминка.
Занятие длится 1,5-2 часа, ведь над каждым приемом работают не менее 15 минут.
Безопасность на занятиях
Это одно из самых безопасных единоборств, ведь на тренировках делают упор на правильное падение! Кроме того, занимаются спортсменки на мягких настилах, в спортивной защитной экипировке. Чаще всего это боевое искусство советуют, если нужно познакомить со спортом ребенка.
Противопоказания к самбо
Не стоит заниматься боевым самбо, если есть общие противопоказания к спорту. Это заболевания нервной, дыхательной, опорно-двигательной системы, сосудов, мочеполовой системы. Навредят тренировки при любой степени близорукости, врожденных и приобретенных пороках сердца, нестабильности шейных позвонков.
Особенности занятий в клубе «Гигант»
У наших тренеров за спинами ни один год тренировок и побед, поэтому они точно знают, как заниматься на результат! Их задача – найти индивидуальный подход к каждой спортсменке. Нужно похудеть или научиться защите? Тренировки будут составлены с учетом возможностей и целей! Именно поэтому мы получаем положительные отзывы от наших спортивных и успешных учеников. Двери спортивных залов открыты по адресу г. Москва, ул. 1-я Мытищинская, д. 23.
- Для мужчин
- Для подростков
- Для детей
- Для начинающих
- Для профессионалов
- Групповые
- Индивидуальные
- Для девушек
Наши тренеры
По боевому самбо
Тренируйтесь с чемпионами. Тренируйтесь как чемпион! Наши тренеры — профессиональные титулованные спортсмены с большим опытом обучения боевым искусствам.
Ответы на популярные вопросы
Ограничений по возрасту нет, мы принимаем с 7-10 лет и старше. Возраст от 20 лет – не причина для отказа от любительского боевого самбо.
Занимаясь три раза в неделю, можно увидеть положительные изменения уже спустя несколько недель.
Да, участвовать в них не обязательно. Но если хочется, то после 3 месяцев подготовки.
