Тренировки по боксу в Москве
В бойцовском клубе
История бокса насчитывает более двух тысячелетий, ведь впервые упоминания о нем появились еще до нашей эры. С тех пор он успел стать олимпийским, профессиональным видом спорта. Укрепилась позиция женского бокса. И сегодня это способ прокачать не только тело, но еще и дух.
Что дает школа бокса
Занятия в боксерской секции при регулярности полезны для мужчин и женщин, взрослых и детей. Преимущества тренировок:
- При правильном выборе интенсивности занятий все системы органов получают пользу. Особенно можно отметить воздействие на дыхательную, сердечно-сосудистую систему. Улучшается осанка. Укрепляется мышечный корсет, что позволяет удерживать органы в правильном положении. Улучшается общая выносливость организма, координация движений. Сегодня бокс часто заменяет девушкам фитнес.
- Этот вид спорта учит дисциплине, делает увереннее, настойчивее. Интенсивные занятия помогают освободить свои эмоции, избавиться от агрессии. Еще один результат тренировок – спокойствие и выдержка.
Еще одна хорошая причина, чтобы начать заниматься боксом – получение навыков самообороны, что полезно и для мужчин, и для девушек, и для детей.
Кто может ходить на бокс
Занятия боксом в Москве доступны для всех. Какие направления есть:
- Персональные тренировки;
- Групповые тренировки.
- Занятия для взрослых.
- Занятия для детей.
- Бокс для девушек.
- Тренировки для любителей.
- Тренировки для профессионалов.
Чтобы заниматься единоборствами, достаточно иметь желание и силу воли. Ребенок может начинать спортивный путь с 8-9 лет. Для взрослых ограничений для занятий нет. Главное – физическое состояние боксера.
Безопасность на ринге
На тренировках по боксу тренер заботится о безопасности спортсменов всех уровней. Вопреки мифам, большая часть занятий – это не драки. Проводится работа над техническими моментами и общей выносливостью. Избежать травм в боксерском бою помогают спортивные перчатки, специальная амуниция, мягкий настил, ограждения. Спортсмены обязательно отдыхают и в случае повреждений получают необходимую помощь.
Почему стоит выбрать
Бойцовский клуб Гигант
Групповые занятия
Цены на тренировки по боксу
1 месяц
- 420 рублей за тренировку
- 12 занятия
- заморозка отсутствует
- группа до 12 человек
- Индивидуальная программа питания
6 месяцев
- 250 рублей за тренировку
- 72 занятия
- заморозка: 14 дней
- группа до 12 человек
- Персональная программа питания
12 месяцев
- 190 рублей за тренировку
- 144 занятий
- заморозка: 30 дней
- группа до 12 человек
- Индивидуальная программа питания
Индивидуальные
Тренировки по боксу
Среди наших наставников исключительно опытные, квалифицированные специалисты, профессиональные спортсмены (победители престижных международных турниров, чемпионы столицы), стаж работы которых на тренерских должностях составляет не менее пяти лет.
Как тренируют
в секции бокса
Вне зависимости от направления бокса (детский, любительский, женский и т.д.), есть общая схема занятий. Основные этапы:
- Разминка для всего тела. Позволяет не повредить мышцы, связки и не получить других травм.
- Основная часть тренировки с отработкой технических моментов. Упражнения на скорость и координацию, отработка ударов.
- Силовые нагрузки для укрепления мышц.
- Заминка. Завершение тренировки ходьбой и растяжкой.
Занятие разбивают на этапы, чтобы сделать их безопасными. Определенная последовательность позволяет за один урок проработать все необходимое для спортсмена. Её придерживаются даже профессиональные боксеры.
Особенности тренировок в клубе «Гигант»
В боксерском клубе «Гигант» работают мастера своего дела. Они прорабатывают план тренировок с учетом основных этапов под каждого спортсмена. Так каждый получает оптимальную для себя и своих целей нагрузку. Достаточно внимания уделяют юным и взрослым спортсменам в мини-группах и на индивидуальных тренировках. Тренерский состав не выпустит вас на ринг без должной подготовки.
Мы стараемся, чтобы каждый любитель бокса нашел в спортзале то, что ему нужно. Наш боксерский клуб имеет в распоряжении необходимую экипировку, защиту (шлемы, перчатки) и оборудование для занятий (скакалки, тренажеры, мешки, лапы и тд). Для первых уроков ничего покупать не нужно. Все входит в абонемент. Клуб находится по адресу г. Москва, ул. 1-я Мытищинская, д. 23. Расположение у метро позволяет быстро добраться до теплого и уютного помещения в любую погоду! Многочисленные положительные отзывы – результат слаженной работы опытных специалистов.
Наши тренеры
По боксу
Тренируйтесь с чемпионами. Тренируйтесь как чемпион! Наши тренеры — профессиональные титулованные спортсмены с большим опытом обучения боевым искусствам.
Ответы на популярные вопросы
Нет, если изначально нет проблем со здоровьем. Бокс помогает улучшить осанку, а также положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Наши тренировки построены правильным образом, всегда начинаются с разминки и общефизической подготовки.
Это не частые случаи. К тому же, спортсмены надежно защищены и по желанию вообще могут не выходить на спарринг. Тренировочные бои часто проводятся для отработки техники. Приходите на пробную тренировку в наш спортивный клуб и убедитесь самостоятельно!
Тренера рекомендуют посещать тренировки трижды в неделю. Этого достаточно для хорошей подготовки и развития физической формы.
