Первая тренировка

Бесплатно

Запишитесь прямо сейчас и посетите первое занятие бесплатно + получите персональную программу питания с учетом ваших вкусовых предпочтений.
Торопитесь! Количество мест ограничено.

Главная » ММА

Тренировки ММА в Москве

В бойцовском клубе

История смешанных боевых искусств началась еще до нашей эры в Древней Греции. В современном виде ММА вышли на мировую арену лишь в 90х годах прошлого века. Сегодня это самое развивающееся направление единоборств. И для этого есть причины!

Что такое секция ММА

ММА или Микс файт – смешанные единоборства. Это сочетание разных техник и направлений. В полноконтактном бое используют ударную технику, а также борьбу в стойке и на полу.

Из каких единоборств пришли приемы и стиль:

  • Бокс: удары руками и клинч;
  • Тайский бокс: удары коленями и локтями;
  • Таэквондо: ударная техника ногами;
  • Рукопашный бой: ударная техника, броски, болевые приемы;
  • Бразильское джиу-джитсу: борцовские приемы, броски, борьба.

Из-за применения большого количества приемов и положений в бое ММА считается сложным направлением единоборств.

Преимущества занятий смешанными единоборствами в Москве

От занятий ММА спортсмены получают много пользы, ведь это не только улучшение физических качеств:

  1. Смешанные единоборства всесторонне развивают бойцов! Они знают приемы из бокса, рукопашного боя и т.д. А также умеют применять их в одном бое. Это дает преимущество перед спортсменами из других направлений.
  2. Благодаря разнообразию применяемых упражнений задействуются все мышцы по максимуму. Это большая, но полезная нагрузка на тело. ММА позволяет в краткие сроки нарастить мышечную массу и избавиться от лишнего жира, развить выносливость.
  3. Любой спорт помогает достичь дисциплинированности, уверенности. Это работа не только над телом, но еще и над психологическими качествами.

Еще одна особенность и одновременно преимущество ММА – популярность смешанных единоборств. Сегодня это самое перспективное направление, в котором можно начать спортивный путь и достичь успеха.

Почему стоит выбрать

Бойцовский клуб Гигант

  • Старая школа
    Без лаундж зон и ПП. Настоящий бойцовский клуб, а не пафосный фитнес-центр.
  • От нас выходят чемпионы
    Среди наших воспитанников 15 КМС, 23 разрядника, 5 мастеров спорта.
  • Индивидуальный подход
    Уделяем должное внимание каждому спортсмену даже на групповых тренировках.
  • Именитые тренеры
    Профессиональные спортсмены с чемпионскими титулами.
  • Любой возраст и пол
    Тренируем девушек, мужчин и детей. Как новичков так и профи.
  • HARDCORE
    Наш клуб имеет договоренности с площадкой и может выводить бойцов на HARDCORE

-100%

Запишись на первое занятие

Совершенно бесплатно

Групповые занятия

Цены на тренировки по ММА

1 месяц

5000
  • 420 рублей за тренировку
  • 12 занятия
  • заморозка отсутствует
  • группа до 12 человек
  • Индивидуальная программа питания

6 месяцев

18000
  • 250 рублей за тренировку
  • 72 занятия
  • заморозка: 14 дней
  • группа до 12 человек
  • Персональная программа питания

12 месяцев

27000
  • 190 рублей за тренировку
  • 144 занятий
  • заморозка: 30 дней
  • группа до 12 человек
  • Индивидуальная программа питания

Индивидуальные

Тренировки по ММА

Среди наших наставников исключительно опытные, квалифицированные специалисты, профессиональные спортсмены (победители престижных международных турниров, чемпионы столицы), стаж работы которых на тренерских должностях составляет не менее пяти лет.

Как проходят
тренировки

Тренировка у новичков длится 40-60 минут, у опытных спортсменов длительность возрастает до 80 и более минут. Все занятие происходит в интенсивном режиме.

Основные этапы:

  1. Физическая подготовка. Спортсмены развивают силу, выносливость и скорость. Работают над координацией движений, реакцией на действия, растяжкой. А также тренируют вестибулярный аппарат.
  2. Далее предстоит отработка техники. В ММА много вариаций приемов, все их нужно оттачивать и доводить до автоматизма, а также от всех защищаться.
  3. После работы над техникой подходят к практике. В процессе тренировочного боя отрабатывают все навыки.

Завершает любую тренировку растяжка, чтобы мышцы не так болели на следующий день и немного расслабились.

Безопасность в ММА

В клубе на тренировках по смешанным единоборствам много внимания уделяют безопасности спортсменов. Напрасно считают, что ММА – бой без правил. Это вид спорта, в котором есть ограничения, снижающие риск травм. Что нельзя делать в бою:

  • кусать соперника;
  • бить в пах, горло, по затылочной части головы и позвоночнику;
  • бить в зону глаз, давить на них;
  • захватывать суставы (например, пальцы);
  • атаковать уши, рот, ноздри чтобы повредить ткани.

Легальность действий бойцов строго регулируется, поэтому в спортивной школе ММА может учиться даже ребенок. А для любителей спарринги вовсе не обязательны и организовываются по желанию.

Что нужно для занятий в клубе «Гигант»

Для тренировок по ММА в Москве ничего покупать не нужно, в цену абонемента клуба «Гигант» входит использование защитной экипировки. Достаточно купить спортивную форму, которая не стесняет движения, и взять бутылку воды.

Благодаря грамотным и опытным наставникам нам удается сочетать в тренировках эффективность, безопасность и комфорт. Результат – множество положительных отзывов, достижения спортсменов. Мы заботимся о них даже за стенами залов, поэтому «Гигант» находится в шаговой доступности от метро по адресу г. Москва, ул. 1-я Мытищинская, д. 23.

Наши тренеры

По ММА

Тренируйтесь с чемпионами. Тренируйтесь как чемпион! Наши тренеры — профессиональные титулованные спортсмены с большим опытом обучения боевым искусствам.

Шалаев Гарольд

Индивидуальные тренировки по боксу, тайскому бокс, кикбоксингу

Кравец Дмитрий

Бокс, кикбоксинг, тайский бокс, мма, боевое самбо, грепплинг

Полтачева Юлия

Бокс, кикбоксинг , тайбо

Ответы на популярные вопросы

Процент травм, полученных на тренировках, очень низкий. Мы используем защитную экипировку, следим за техникой исполнения приемов и хорошо подготавливаем тело к нагрузкам.

Это ограничения по состоянию здоровья. Не должно быть заболеваний нервной системы, органов кровообращения, дыхательной и пищеварительной системы, мочеполовой системы и крови.

Микс Файт – это идеальный вариант для развития навыков самозащиты. Благодаря использованию приемов из разных единоборств вы получите много преимуществ перед противником.

Обучайтесь боевым искусствам с чемпионами в клубе единоборств Гигант!

Сомневаетесь?
Запишитесь на бесплатную тренировку

Запишитесь на бесплатную тренировку