09.09.2022
  • 6

Полезен ли бокс для женщин?

Женщины в боксе – не новость. Этот вид спорта давно осваивается женщинами и не принадлежит исключительно мужчинам. Кроме того, входит в список олимпийских видов спорта. Но прежде чем пойти в секцию бокса для девушек, нужно взвесить все за и против, узнать, как обезопасить себя и сделать занятие максимально полезным.

История

История женского бокса насчитывает минимум четыре столетия, хотя первые упоминания о женских боях относятся к периоду расцвета Спарты. Выходить на ринг женщины начали в Англии на ярмарках, развлекая мужчин и других посетителей праздничных мероприятий. Тогда это не было спортом, играя роль развлечения. Зато последствия были серьезными – иногда спарринг заканчивался гибелью участницы. Это последствия отсутствия норм и правил. Олимпийской дисциплиной женский бокс стал в 2012 году.

Сегодня все изменилось. Все, что происходит на ринге, контролируется. Женщины готовятся к бою, знают правила, технику, нормы безопасности. Тренируясь в Бойцовском клубе гигант, вы развиваетесь под присмотром опытных тренеров. Чтобы посетить занятие и убедиться в этом, оставьте заявку через форму обратной связи!

Особенности бокса для девушек

Выделяют несколько видов бокса: классический английский, тайский, фитнес, профессиональный и любительский. Они отличаются сводом правил, в первую очередь. Женский практически не отличается от мужского. В бою 6-10 раундов. Основное и единственное отличие – спортивная экипировка.

Польза бокса для женщин

Занимаясь боксом, девушки находят в нем преимущества не только для тела, но и для души, продуктивности, безопасности, коммуникации. Стоит подробнее узнать, как тренировки способны оказать положительное влияние на все сферы жизни.

Возможность защитить себя. Это одно из самых главных преимуществ бокса как вида спорта для женщин и основная причина обращения дам в спортивные клубы, в том числе и в «Гигант». Отрабатывая ударную технику, женщина может быть уверена, что получает преимущество при самозащите. На тренировках обучат не только бить, но и уходить от ударов.

Бокс – это уверенность. Женщина, зная, что может постоять за себя, становится увереннее в общее, даже с коллегами. Это не значит, что она всегда наготове физически защищаться. Так спорт влияет на ощущение своих возможностей, самооценку.

Спорт дает интенсивные нагрузки, укрепляет выдержку. Это дает возможность потерять лишние килограммы именно за счет жира, подтянуть кожу и привести ее в тонус. Формируется хороший мышечный корсет, появляется гибкость и выносливость.

Здоровье – самое главное, что получает каждый спортсмен. Во время тренировок формируется мышечный корсет. Он поддерживает опорно-двигательную систему, органы мочеполовой системы. Так можно избежать опущения органов, например. Развивается и дыхательная система.

Дисциплина, продуктивность и работоспособность – это еще одни положительные последствия тренировок. Такие качества важны в работе, саморазвитии, отношениях с друзьями, коллегами, противоположным полом. Поэтому тренироваться можно не только для того, чтобы обрести фигуру мечты.

Красивая осанка, похудение, здоровье опорно-двигательного аппарата – не единственные плюсы бокса. Это способ получить новые навыки, развитие мыслительных способностей. Этот спорт учит быстро решать, выходить из сложных ситуаций.

Хорошее настроение! Спортивные тренировки помогут выплеснуть негативные эмоции, дадут ключ к их контролю. Спарринги заканчиваются физической усталостью, но отличным настроением!

Еще одно преимущество – возможность развиваться как профессиональный спортсмен, зарабатывать деньги, получать награды, найти поддержку.

Вред бокса для девушек

Самая главная причина опасений женщин перед занятиями боксом – травмоопасность. Это действительно не самый спокойный и безопасный вид спорта. Но придя в секцию, начинающая спортсменка будет заниматься с тренером, долго отрабатывать технику, и только потом выйдет на ринг с соперником. Кроме того, занятия в клубе «Гигант» проходят в экипировке. Посмотрите на наши тренировки:

Занятия этим спортом помогают укрепить мышцы, увеличить их массу и объем. Они становятся выраженными на руках, спине, бедрах, груди. Уже скоро можно заметить объемные трицепсы, трапециевидные мышцы. Такие изменения в телосложении, характерные для мужчин, нравятся не всем девушкам.

В поведении опытных спортсменок можно заметить изменения в повадках, походке, характере. Появляются черты, характерные для мужчин. Но с этим можно бороться. История знает немало женщин, которые могут похвастаться эталонным поведением леди, женственной внешностью. При этом занятия боксом плотно входят в их жизнь. Пример – Мари Буше, специалист по этикету и преподаватель «Школы Леди».

Как обезопасить себя

Чтобы обезопасить себя, нужно слушать тренера, помнить о технике безопасности и довериться специалистам клуба «Гигант»!

Подробнее:

  1. Чтобы избежать травм в зале во время тренировок, упражнений, важно правильно выбирать боксерские перчатки и прочую экипировку. Эксперты советуют начинающим боксерам, в том числе представительницам прекрасного пола тренироваться с использованием шлема, который плотно сидит на голове, не сковывает движения. С ним даже удар по голове не будет опасным. Он не должен также ограничивать обзор.
  2. Прежде чем проситься в бой, девушки должны быть уверены, что во время занятий достаточно отработали технику с помощью упражнений. Это снизит риск травмы и позволит получить от тренировок только положительные эмоции.

Стереотипы о женском боксе

Негативное отношение к этому виду спорта связано со стереотипами. Какие неверные убеждения существуют:

  • Фитнес полезнее для организма и фигуры, чем единоборства.
    На самом деле, бокс лучше позволяют справиться с проблемами лишнего веса! Это очень хороший способ развития координации движений, профилактики болезней сердца, отработки многих физических навыков и общей подготовки в активности, увеличения мышечной силы. Поэтому если люди дают советы и осуждающие комментарии, девушка должна оставаться верной своему решению.  
  • Бокс делает агрессивной.
    На психологическое состояние тренировки влияют хорошо. Это популярный способ повысить уровень эндорфинов и побороть стресс. Организм после тренировок наполняется энергией. А это не только внешняя красота, но и внутренняя.
  • Многие считают, что участие в боксерских поединках особым образом не влияет на навыки защиты.
    На самом деле – это идеальный выбор для самозащиты. Количество отрабатываемых приемов позволяет обезопасить себя, они включают в себя только то, что возможно применить в жизни. При этом не обязательно участвовать в спаррингах. Уже на первых тренировках без поединков уделяется внимание различным техникам ударов и их отражения. 

Чтобы убедиться в пользе, безопасности женского бокса и развеять все домыслы, обратитесь к специалистам клуба «Гигант»!

Сомневаетесь?
Запишитесь на тренировку всего за 500 руб!

Запишитесь на тренировку всего за 500 руб!